ESTIRAMOS CON YOGA

NUESTRAS CLASES  DE PSICOMOTRICIDAD  SE DIVIDEN EN TRES PARTES:
UNA PRIMERA EN LA QUE PREPARAMOS NUESTRO CUERPO  Y MENTE MEDIANTE UNA CALENTAMIENTO.
UNA CENTRAL DONDE REALIZAMOS LAS ACTIVIDADES PRINCIPALES DEL DIA
Y UNA FINAL EN LA QUE VOLVEMOS A LA CALMA.
 EN ESTA  VUELTA A LA CALMA USAMOS LAS RESPIRACIONES  QUE YA EXPLICAMOS UN DÍA (LAS PODÉIS ENCONTRAR  EN EL BLOG) Y TAMBIÉN ESTAMOS  APRENDIENDO A ESTIRAR A TRAVÉS DEL YOGA.

 OS DEJAMOS TAMBIÉN  UN ENLACE   DE YOGA PARA NIÑOS  EN EL QUE EXPLICA  DE FORMA DIVERTIDA  EL SALUDO AL SOL.  ASÍ PODÉIS PRACTICAR TAMBIÉN EN CASA

https://www.youtube.com/watch?v=ScVq6jf3Hp8

EN NUESTRA  CLASE HEMOS VARIADO UN POCO LOS NOMBRES Y EN VEZ DE DECIR  PERRO DECIMOS PIRAMIDE Y EN VEZ DE ORUGA DECIMOS GUSANO :)

 ASI QUE HACEMOS PINZA, PIRAMIDE, TABLA Y PERRO

ABECEDARIO

ESTE SEGUNDO TRIMESTRE, EN 5 AÑOS, EN  PSICOMOTRICIDAD, EL JUEGO QUE HACEMOS TODOS LOS DÍAS PARA VOLVER A LA CALMA JUNTO CON LA RESPIRACIÓN ES REALIZAR LETRAS CON NUESTRO CUERPO Y LUEGO DECIMOS PALABRAS QUE EMPIECEN POR ESA LETRA.
OS DEJAMOS  ALGÚN EJEMPLO.
CUANDO TENGAMOS EL ABECEDARIO COMPLETO OS LO ENSEÑAMOS

C  DE CASA, CESAR, CIRUELA, COCHE, CUBO

O DE OJO, OREJA, ÓSCAR, OLIVA, OSO

T DE TAZA, TETERA, TIJERA, TORO, TUBO

RESPIRAMOS

EN PSICOMOTRICIDAD, TODOS LOS DÍAS, PARA VOLVER A LA CALMA HACEMOS UN JUEGO DE 5 EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN. OS LO ENSEÑAMOS Y ASÍ PODRÉIS PRACTICAR EN CASA :)

• .RESPIRACIÓN DE LA FLOR: SENTADOS, "COGEMOS" UNA FLOR IMAGINARIA DE NUESTRO JARDÍN. NOS LA ACERCAMOS A LA NARIZ Y RESPIRAMOS HONDO PARA OLERLA Y LUEGO SOLTAMOS EL AIRE POR LA BOCA LENTAMENTE. COGEMOS OTRA FLOR..... AL ACABAR PODEMOS PREGUNTARLES QUE FLORES HAN COGIDO. CUANDO SALGÁIS AL CAMPO APROVECHAR A HACERLO CON LAS FLORES DEL CAMPO DE  VERDAD.
  
•  LA SERPIENTE. AHORA SOMOS UNA SERPIENTE.  COGEMOS AIRE POR LA NARIZ Y LO SOLTAMOS COMO SI  FUÉRAMOS UNA SERPIENTE "SSSSSSSSSS" A VER QUIEN AGUANTA MAS....
  
• EL ELEFANTE: NOS COGEMOS LAS DOS MANOS Y HACEMOS COMO SI NUESTROS BRAZOS FUERAN LA TROMPA. COGEMOS EL AIRE MIENTRAS SUBIMOS LA TROMPA Y BAJAMOS LOS BRAZOS  MOVIENDOLOS DE UN LADO A OTRO A LA VEZ QUE SOLTAMOS EL AIRE. 
  

• LA ABEJA: SENTADOS, COGEMOS AIRE POR LA NARIZ Y AL SOLTARLO  IMITAMOS EL RUIDO DE UN ZUMBIDO DE ABEJA. PRIMERO LO HACEMOS CON LOS OJOS ABIERTOS Y LUEGO LOS CERRAMOS. POR ULTIMO NOS TAPAMOS LOS OIDOS Y NOTAMOS MAS LA VIBRACIÓN.
  

• HINCHAMOS UN GLOBO.   COGEMOS  AIRE POR LA NARIZ Y AL SOLTARLO POR LA BOCA  NOS IMAGINAMOS  QUE HINCHAMOS EL GLOBO INTENTANDO QUE SEA MUY GRANDEEEEEE.  PARA HACERLO MAS LÚDICO, PODEMOS JUGAR A EXPLOTARLO IMAGINARIAMENTE  AL TERMINAR DE HINCHARLO.